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海米烧萝卜的做法

海米烧萝卜的做法

类别 冠心病食谱 高血压食谱
工艺 口味 本味咸鲜 食用 中餐、晚餐

主料 青萝卜250克
辅料 虾米25克
调料 3克 味精2克 植物油15克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 8 时间指数 5 减肥指数 2 养颜指数 0 麻辣指数 0


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海米烧萝卜的做法

1.将虾米泡发;
2.将萝卜去根洗净;
3.萝卜切块;
4.锅烧热,放入植物油,油五成热后,加入萝卜块煸炒,再加入精盐炒匀;
5.放入海米、水,烧至萝卜块熟透放味精即可。

海米烧萝卜健康提示

此菜具有降血压的作用。适用于治疗冠心病。

海米烧萝卜的食谱营养

青萝卜的做法青萝卜 萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有... 详细介绍 更多菜谱
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海米烧萝卜的食物相克

青萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

海米烧萝卜的营养成分

  • 能量132.36千卡
  • 蛋白质14.98克
  • 脂肪1.15克
  • 碳水化合物17.53克
  • 叶酸10.88微克
  • 膳食纤维2克
  • 胆固醇131.25毫克
  • 维生素A30.25微克
  • 维生素C35毫克
  • 维生素E0.92毫克
  • 胡萝卜素150微克
  • 核黄素0.18毫克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 烟酸1.26毫克
  • 241.41毫克
  • 251.58毫克
  • 718毫克
  • 2740.26毫克
  • 20.62微克
  • 89.2毫克
  • 4.8毫克
  • 1.82毫克
  • 20.37微克
  • 0.64毫克
  • 0.51毫克
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