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家常海虹的做法

家常海虹的做法

类别 家常菜 肝调养食谱 营养不良食谱
工艺 软炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 营养丰富,口感鲜嫩。

主料 海虹500克 鸡蛋150克
调料 3克 味精2克 胡椒粉2克 大葱5克 5克 花生油15克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0


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家常海虹的做法

1.将海虹煮熟取肉;
2.去掉泥沙和线绳,洗净;
3.鸡蛋打匀;
4.加精盐、味精、胡椒粉调味,再加汤少许,入海虹拌匀;
5.锅内放花生油烧热,葱姜爆锅,倒入蛋液,至水开时翻一下,炒熟即成。

家常海虹制作提示

海虹要洗彻底,炒时注意火候。

家常海虹的食谱营养

海虹的做法海虹 贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固... 详细介绍 更多菜谱
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家常海虹的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

家常海虹的营养成分

  • 能量721.55千卡
  • 蛋白质78.09克
  • 脂肪36.78克
  • 碳水化合物30.57克
  • 叶酸170.7微克
  • 膳食纤维0.3克
  • 胆固醇1492.5毫克
  • 维生素A718.15微克
  • 维生素B60.01毫克
  • 维生素C0.35毫克
  • 维生素E79.17毫克
  • 胡萝卜素12.9微克
  • 核黄素1.51毫克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 烟酸9.41毫克
  • 408毫克
  • 1188.27毫克
  • 1039.98毫克
  • 3798.59毫克
  • 1770.96微克
  • 301.06毫克
  • 37.27毫克
  • 14.14毫克
  • 310.6微克
  • 0.92毫克
  • 2.37毫克
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