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奶汤全家福的做法

奶汤全家福的做法

类别 补虚养身食谱 营养不良食谱 明目食谱
工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 海参200克 鲍鱼60克 腊肠60克 白菜100克 豆腐(北)150克
辅料 香菇(鲜)20克 冬笋50克 粉丝50克
调料 4克 味精2克 料酒5克 胡椒粉2克

指数 推荐指数 2 营养指数 8 难易指数 2 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0


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奶汤全家福的做法

1.将海参切片,墨鱼改花刀,腊肠切片,冬笋切片。
2.白菜切片,豆腐切块,粉丝泡好。
3.白菜、豆腐、粉丝放入沙锅内垫底,摆上海参、鲍鱼、墨鱼、腊肠、香菇、冬笋,加入清汤、精盐、料酒,慢火炖1小时,加入味精、胡椒粉调味即成。

奶汤全家福健康提示

此汤菜具有补虚损,益气血的作用。适用于治疗头晕目眩、病久体弱、面黄肌瘦、身乏无力、精神萎靡。

奶汤全家福的食谱营养

白菜的做法白菜 1.白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。2.秋冬季节空气特别干燥,寒... 详细介绍 更多菜谱
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鲍鱼的做法鲍鱼 1.鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;2.鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够... 详细介绍 更多菜谱
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冬笋的做法冬笋 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道... 详细介绍 更多菜谱
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豆腐(北)的做法豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2.豆腐内含植物雌激素,... 详细介绍 更多菜谱
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粉丝的做法粉丝 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2.粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔... 详细介绍 更多菜谱
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海参的做法海参 1.海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处;2.... 详细介绍 更多菜谱
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腊肠的做法腊肠 详细介绍 更多菜谱
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香菇(鲜)的做法香菇(鲜) 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生... 详细介绍 更多菜谱
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奶汤全家福的食物相克

鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

海参 海参不宜与甘草、醋同食。

奶汤全家福的营养成分

  • 能量944.1千卡
  • 蛋白质72.94克
  • 脂肪42.37克
  • 碳水化合物74.05克
  • 叶酸89.86微克
  • 膳食纤维6.66克
  • 胆固醇300毫克
  • 维生素A48.6微克
  • 维生素B60.08毫克
  • 维生素C31.7毫克
  • 维生素E20.96毫克
  • 胡萝卜素206.2微克
  • 核黄素0.4毫克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 烟酸4.31毫克
  • 981.32毫克
  • 392.72毫克
  • 403.32毫克
  • 4873.94毫克
  • 0.16微克
  • 457.18毫克
  • 48.39毫克
  • 5.6毫克
  • 152.55微克
  • 0.78毫克
  • 2.28毫克
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