家常菜谱大全 > 减肥指数5的菜

减肥指数5的菜 (共364道菜)


番茄炒豆腐的做法
工艺  口味 酸甜味 
番茄炒豆腐
1.豆腐切小块;2.葱洗净切段;3.番茄去蒂切块;4.起油锅,下葱爆香,加入番茄爆炒片刻,放入豆腐煮约8分钟;5.调好味,加入茄汁,埋芡即可。 详细介绍
类别 家常菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱
推荐 9 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 7 麻辣 0

苋菜鱼头豆腐汤的做法
1.大鱼头用水漂洗净,斩件;2.红苋菜用水洗净,切段;3.煲汤豆腐用水漂洗净;4.生姜用水洗净,去皮,切1片;5.加水入瓦煲内,煲至水滚;6.放入材料,用中火煲2小时... 详细介绍
类别 清热解毒食谱 明目食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 0

木瓜鲜奶的做法
工艺 其他 口味 甜味 
木瓜鲜奶
1.选取新鲜熟透木瓜,去皮、核、切成大块,备用。2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一起放入果汁。 详细介绍
类别 甜品/点心 丰胸食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 9 减肥 4 养颜 8 麻辣 0

素三丝的做法
工艺 生炒 口味 咸鲜味 
素三丝
1.将五香豆腐干、香菇洗干净,切成丝。2.将冬笋去皮,洗净切丝。3.将炒锅烧热,放入植物油,放入三丝炒匀,以酱油、味精等调味,放水50克,上盖略煮片刻,待烧沸... 详细介绍
类别 高脂血症食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 8 减肥 4 养颜 6 麻辣 0

金钩挂银条的做法
工艺 生炒 口味 咸鲜味 
金钩挂银条
1.将绿豆芽掐去根洗净;葱、姜洗净切末备用。2.锅内放入花椒油烧热,下入葱、姜末煸香,再下入绿豆芽用旺火焰炒,放入金钩、料酒、精盐、味精炒匀,淋入鸡油,... 详细介绍
类别 京菜 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 3 麻辣 1
生煸豆苗的做法
工艺  口味 清香味 
生煸豆苗
1.选取豆苗嫩头,洗净沥干;2.熟笋,水发冬菇洗净,均切成丝;3.炒锅置旺火上,放入花生油,烧到八成热;4.先把冬菇丝,笋丝下锅煸炒几下,即将豆苗投入一起煸炒... 详细介绍
类别 沪菜 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 3 麻辣 0

黄豆芽蘑菇汤的做法
工艺  口味 咸鲜味 
黄豆芽蘑菇汤
1.黄豆芽摘去根部,洗净后加适量的水煮20分钟;2.蘑菇去蒂,洗净切成片;3.锅内放入蘑菇片,调味后续煮3分钟,即可起锅温食。 详细介绍
类别 减肥瘦身食谱 孕妇食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 老人食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 4 养颜 2 麻辣 0

莲枣薏仁粥的做法
工艺  口味 甜味 
莲枣薏仁粥
1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;2.莲子去心,洗净;3.红枣洗净去核;4.锅中加入约1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸;5.加入莲子和红枣,一起... 详细介绍
类别 美容养颜食谱 骨质增生食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 6 减肥 4 养颜 6 麻辣 0

豆芽炒肉丁的做法
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 
豆芽炒肉丁
1.将黄豆芽洗净豆皮,沥去水;2.猪肉洗净,切成小丁,用湿淀粉20(淀粉15克加水)抓匀上浆;3.锅内加油烧至四成热,放入肉丁滑透,倒入漏勺滤油;4.锅内留底油30克... 详细介绍
类别 美容养颜食谱 青少年食谱 补血食谱 便秘食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 0

黄瓜炒子虾的做法
工艺 生炒 口味 咸鲜味 
黄瓜炒子虾
1.河虾用水洗一下,剪去须和脚;黄瓜洗净切成3厘米长、0.2厘米厚的片。2.炒锅内放入猪油,用旺火烧锅,等油冒烟时放入大虾翻炒两下,加入黄瓜片、料酒、糖、酱油... 详细介绍
类别 防暑食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 青少年食谱 孕晚期食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 0

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