家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共788道菜)


鱼香豇豆的做法
工艺  口味 鱼香味 
鱼香豇豆
1.泡辣椒去籽、去蒂,剁成细末;2.姜去皮,切成粒;3.蒜去皮切成粒;4.葱洗净,切成葱花;5.碗中放入精盐、白糖、味精、酱油、醋调匀,调味,再加入泡辣椒末、姜... 详细介绍
类别 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 利尿食谱 青少年食谱 川菜
推荐 9 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 5

银耳绿豆粥的做法
工艺  口味 甜味 
银耳绿豆粥
1.绿豆淘洗干净,用冷水浸泡3小时;2.银耳用冷水浸泡回软,择洗净;3.西瓜去皮、籽,切块;4.蜜桃去核,切瓣备用;5.取锅加入冷水和泡好的绿豆,上旺火烧沸,转小... 详细介绍
类别 清热去火食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 9 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0

西芹炒百合的做法
工艺 生炒 口味 咸鲜味 
西芹炒百合
1.西芹洗净,切成3厘米见方的菱形块;2.百合洗净,掰成小瓣;3.把西芹、百合放入沸水汤锅,烫至刚熟时捞起;4.炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下西芹、百合,... 详细介绍
类别 肺调养食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0

豆腐白菜丁的做法
工艺  口味 清香味 
豆腐白菜丁
白菜、豆腐洗净切成小丁,分别用开水烫一下,捞出沥水,葱丝、盐、味精、五香面撒上,一同放到盆内翻动拌匀即可。 详细介绍
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 更年期食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 8 减肥 6 养颜 8 麻辣 0

甘蓝拌青椒丝的做法
工艺  口味 清香味 
甘蓝拌青椒丝
1.大蒜剥去蒜衣,剁成蒜末;2.大葱去根洗净切成丝;3.将青椒、甘蓝洗净,切成丝装盘;4.再放蒜末、葱丝、盐、味精、酱油、醋、花椒油、虾皮,拌匀即可。 详细介绍
类别 私家菜 贫血食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 7
冬笋香菇的做法
工艺  口味 咸鲜味 
冬笋香菇
1.将香菇洗净,浸泡开后剪去根。2.冬笋切片,与香菇、精盐、白糖、味精、淀粉、熟色拉油拌和。3.放入盘内,加盖高火5分钟。中途搅拌一次。 详细介绍
类别 微波食谱 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 9 减肥 6 养颜 5 麻辣 0

菠菜炒鸡蛋的做法
工艺  口味 咸鲜味 
菠菜炒鸡蛋
1.将菠菜洗净后切成三四厘米的段,放入开水中烫一下,捞出投凉待用;2.将鸡蛋加盐在碗中打散;3.分别将葱、姜切成末待用;4.炒锅置旺火上,将植物油烧热;5.锅内... 详细介绍
类别 家常菜 围孕期食谱 贫血食谱 便秘食谱 高血压食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0

清香豆腐的做法
工艺  口味 清香味 
清香豆腐
1.嫩豆腐放入沸水中烫一下,捞出晾凉,沥水放入盆内,加入精盐、味精和白糖搅拌均匀。2.腌香椿洗净,经水烫后沥水,晾凉,切成极细的末,撒在豆腐上拌匀。3.胡萝... 详细介绍
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 老人食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0

番茄鸡蛋汤的做法
工艺  口味 酸咸味 
番茄鸡蛋汤
1.鸡蛋磕入碗中放入精盐,打散入热油锅中煎至两面发泡;2.用锅铲切成几块,倒入高汤煮开;3.把用开水烫过的番茄去皮、籽、蒂,切片;4.菠菜切段与番茄放入蛋汤内... 详细介绍
类别 家常菜 美容养颜食谱 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 老人食谱 学龄期儿童食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0

豆腐海带汤的做法
工艺  口味 咸鲜味 
豆腐海带汤
1.将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝;2.锅内放入开水,加豆腐丁、海带丝、葱花;3.水沸放菠菜;4.煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。 详细介绍
类别 京菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 0

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