家常菜谱大全 > 减肥指数8的菜

减肥指数8的菜 (共618道菜)


韭芽炒蛋的做法
工艺 生炒 口味 咸鲜味 
韭芽炒蛋
1.鸡蛋打散,韭芽(韭黄)洗净切段,加入精盐和味精拌和;2.取1盘子,淋上熟色拉油,倒入鸡蛋和韭芽,加盖高火4分钟,中途翻拌1次即可。 详细介绍
类别 私家菜 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 孕妇食谱 春季养生食谱 微波食谱
推荐 9 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0

海米冬瓜的做法
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 
海米冬瓜
1.将冬瓜削去外皮,去瓤,洗净切成长5厘米、宽3厘米、厚1厘米的薄片,用少许精盐腌10 分钟左右,沥干水分待用。2.炒锅置旺火上,放油烧至六成热时放入冬瓜片,待... 详细介绍
类别 水肿食谱 糖尿病食谱 利尿食谱 防暑食谱 夏季养生食谱
推荐 9 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 8 麻辣 0

西芹百合的做法
工艺  口味 清香味 
西芹百合
1.将西芹去皮,去筋,洗净;2.将净西芹切成条状;3.百合掰成片,洗净;4.将调料调为蘸酱;5.冰块放入盘中,西芹段放在上面,百合围边,20分钟后即可蘸酱食用。 详细介绍
类别 肺调养食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 9 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0

青果薄荷汁的做法
工艺 其他 口味 果汁味 
青果薄荷汁
1.猕猴桃去皮取瓤,切成小块;2.苹果洗净后去核,去皮,也切成小块;3.薄荷叶洗净,放入榨汁机中打碎,过滤干净后倒入杯中;4.猕猴桃块、苹果块也用榨汁机中搅打... 详细介绍
类别 夏季养生食谱 防暑食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 9 减肥 7 养颜 8 麻辣 0

拌生菜的做法
工艺  口味 清香味 
拌生菜
1.将生菜摘去根和老叶,用凉开水洗净,控净水,用刀切成3.5厘米长段;2.大蒜切末;3.把麻酱加少许盐和适量水搅开;4.把切段的生菜装入盘中,再把麻酱、甜面酱、味... 详细介绍
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 3
草莓柚奶汁的做法
工艺 其他 口味 果汁味 
草莓柚奶汁
1.葡萄柚去皮,切成小块;2.草莓去蒂,放入淡盐水中浸泡片刻,冲洗干净;3.将葡萄柚块和草莓块放入榨汁机中,添加适量酸奶,一起搅打成汁;4.将草莓奶汁倒入杯中... 详细介绍
类别 春季养生食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0

豆芽拌韭菜的做法
工艺  口味 清香味 
豆芽拌韭菜
韭菜洗净切段,豆芽洗净后烫一下装盘,放入花椒油、盐,拌匀即可。 详细介绍
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 口腔溃疡食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 3 麻辣 1

黄瓜炒鸡蛋的做法
工艺  口味 咸鲜味 
黄瓜炒鸡蛋
1.将黄瓜洗净,去蒂,劈为两半,斜刀切成片;2.鸡蛋磕入碗内打散;3.炒锅放火上,加入猪油20克,热后先将蛋液倒入炒熟;4.推至锅边,加入猪油,下葱末炝锅;5.投入... 详细介绍
类别 家常菜 美容养颜食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 水肿食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 8 麻辣 0

青红椒土豆丝的做法
1.青椒、红椒去蒂和籽,洗净,切成6厘米长的丝;2.土豆去皮,洗净,切成6厘米长,2毫米见方的丝,入沸水汽锅烫一下后捞起,沥干水分;3.炒锅放在火上,下油加热至... 详细介绍
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 3 麻辣 6

蔬菜沙拉的做法
工艺  口味 清香味 
蔬菜沙拉
1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。3.最后,... 详细介绍
类别 私家菜 围孕期食谱 减肥瘦身食谱 青少年食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 4 麻辣 2

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