家常菜谱大全 > 按菜系查菜谱 > 围孕期食谱的做法/围孕期食谱菜谱

围孕期食谱的做法/围孕期食谱菜谱 (共94道菜)


胡萝卜炒鸡蛋的做法
1.将鸡蛋去壳,入碗打散,调入味料,拌匀成蛋浆备用;将姜、葱洗净,姜切成末,葱切成段备用。2.将胡萝卜去皮,切成细丝,用滚水焯透,捞出滤去水分。3.炒锅下油... 详细介绍
类别 私家菜 围孕期食谱 明目食谱 青少年食谱
推荐 9 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

菠菜炒鸡蛋的做法
工艺  口味 咸鲜味 
菠菜炒鸡蛋
1.将菠菜洗净后切成三四厘米的段,放入开水中烫一下,捞出投凉待用;2.将鸡蛋加盐在碗中打散;3.分别将葱、姜切成末待用;4.炒锅置旺火上,将植物油烧热;5.锅内... 详细介绍
类别 家常菜 围孕期食谱 贫血食谱 便秘食谱 高血压食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0

豆腐海带汤的做法
工艺  口味 咸鲜味 
豆腐海带汤
1.将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝;2.锅内放入开水,加豆腐丁、海带丝、葱花;3.水沸放菠菜;4.煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。 详细介绍
类别 京菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 0

芝麻菠菜的做法
工艺  口味 清香味 
芝麻菠菜
1.将芝麻去杂质,淘洗干净,沥去水;2.放入铁锅内,用文火炒熟;3.菠菜去根、老叶,洗净,放入沸水锅中焯透(2-3分钟),捞出沥水;4.晾凉后,放入盘中,加入味精... 详细介绍
类别 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 更年期食谱 贫血食谱 孕早期食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 2 养颜 6 麻辣 0

麻酱拌菠菜的做法
工艺  口味 麻酱味 
麻酱拌菠菜
1.菠菜洗净,放沸水中烫熟,捞出,摊开晾凉,挤掉一些水,切成粗段,放干净盘内。2.麻酱加少许凉开水,慢慢调稀,加入精盐、酱油、白糖、味精,调匀后浇在菠菜... 详细介绍
类别 私家菜 围孕期食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 2 养颜 3 麻辣 0
蔬菜沙拉的做法
工艺  口味 清香味 
蔬菜沙拉
1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。3.最后,... 详细介绍
类别 私家菜 围孕期食谱 减肥瘦身食谱 青少年食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 4 麻辣 2

香拌菠菜的做法
工艺  口味 清香味 
香拌菠菜
1.菠菜洗净,去根,切成3厘米长的段,用开水烫一下,捞出晾凉沥水,装盘内;2.加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。 详细介绍
类别 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 7 养颜 6 麻辣 0

粉丝拌海带丝的做法
工艺  口味 酸辣味 
粉丝拌海带丝
1.大蒜去皮捣成蒜泥备用;海带洗净切成细丝,入沸水锅中烫过,捞出;粉丝煮熟放凉。2.海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜泥拌匀即可。 详细介绍
类别 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

粉丝菠菜的做法
工艺 白烧 口味 咸鲜味 
粉丝菠菜
1.菠菜去杂质及黄叶,洗净,用开水煮过,冷却后改刀切成寸段,加2克盐、5克味精拌匀备用。2.粉丝用热水泡发,用剪刀剪短;将30克花生油下锅烧热,投入姜葱茸煸炒... 详细介绍
类别 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 贫血食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 0

海带丝拌白菜的做法
工艺  口味 清香味 
海带丝拌白菜
白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。 详细介绍
类别 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱 减肥瘦身食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 4 麻辣 3

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