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防暑食谱的做法/防暑食谱菜谱 (共383道菜)


海米冬瓜的做法
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 
海米冬瓜
1.将冬瓜削去外皮,去瓤,洗净切成长5厘米、宽3厘米、厚1厘米的薄片,用少许精盐腌10 分钟左右,沥干水分待用。2.炒锅置旺火上,放油烧至六成热时放入冬瓜片,待... 详细介绍
类别 水肿食谱 糖尿病食谱 利尿食谱 防暑食谱 夏季养生食谱
推荐 9 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 8 麻辣 0

青果薄荷汁的做法
工艺 其他 口味 果汁味 
青果薄荷汁
1.猕猴桃去皮取瓤,切成小块;2.苹果洗净后去核,去皮,也切成小块;3.薄荷叶洗净,放入榨汁机中打碎,过滤干净后倒入杯中;4.猕猴桃块、苹果块也用榨汁机中搅打... 详细介绍
类别 夏季养生食谱 防暑食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 9 减肥 7 养颜 8 麻辣 0

花生拌黄瓜的做法
工艺  口味 清香味 
花生拌黄瓜
黄瓜、胡萝卜洗净切丁,花生米用清水煮熟装盘,然后用盐、醋、糖一起拌匀即可。 详细介绍
类别 私家菜 高温环境作业人群食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 清热去火食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 8 减肥 3 养颜 4 麻辣 0

草菇丝瓜汤的做法
工艺  口味 咸鲜味 
草菇丝瓜汤
1.干草菇洗净浸软,切去硬的部分,然后挤干水;2.将板豆腐切成薄片待用;3.把水烧开,放下油,下丝瓜焯至仅熟捞起,浸冷滴干水;4.豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分... 详细介绍
类别 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 防暑食谱 夏季养生食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 9 麻辣 0

苦瓜炒猪肝的做法
工艺 熟炒 口味 清苦味 
苦瓜炒猪肝
1.将苦瓜洗净,去瓤,放入精盐腌渍5分钟,以去苦味,冲净切块。2.将猪肝洗净,切成薄片,加料酒、精盐腌渍10分钟,再用开水焯一下,捞出沥干。3.将炒锅置于火上,... 详细介绍
类别 私家菜 明目食谱 减肥瘦身食谱 防暑食谱 青少年食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
干烧四季豆的做法
工艺 干炒 口味 家常味 
干烧四季豆
1.将四季豆摘去两端,并撕去边筋,再一斩为二;2.洗净沥水后,放入高温油锅内炸至碧绿并有些干瘪时捞出沥油;3.原炒锅留少许底油加热,放入姜末、开洋末稍煸;4... 详细介绍
类别 私家菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 防暑食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0

黄瓜炒子虾的做法
工艺 生炒 口味 咸鲜味 
黄瓜炒子虾
1.河虾用水洗一下,剪去须和脚;黄瓜洗净切成3厘米长、0.2厘米厚的片。2.炒锅内放入猪油,用旺火烧锅,等油冒烟时放入大虾翻炒两下,加入黄瓜片、料酒、糖、酱油... 详细介绍
类别 防暑食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 青少年食谱 孕晚期食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 0

番茄西瓜汁的做法
工艺 其他 口味 果汁味 
番茄西瓜汁
1.番茄洗净去皮去蒂,切成均匀小块。2.西瓜瓤去籽,切成小块。3.将番茄、西瓜放入榨汁器中榨汁即可。 详细介绍
类别 夏季养生食谱 防暑食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 7 养颜 8 麻辣 0

黄瓜拌海米的做法
工艺  口味 香辣 
黄瓜拌海米
1.将大蒜、姜分别去皮洗净,大蒜捣烂泥蒜泥,姜切成末,备用;2.黄瓜洗干净,直刀切成铜钱片,或拍酥切碎成3厘米的长段,拌入盐入味;3.用温开水将海米泡软;4.海... 详细介绍
类别 私家菜 高温环境作业人群食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 清热去火食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 4 养颜 5 麻辣 0

番茄苹果汁的做法
工艺 其他 口味 果汁味 
番茄苹果汁
1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核,均切成小丁。芹菜洗净切成小段。2.将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁,倒入杯中。3.加入柠檬汁即可饮用。 详细介绍
类别 前列腺疾病食谱 青少年食谱 高血压食谱 高温环境作业人群食谱 防暑食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 8 养颜 8 麻辣 0

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