家常菜谱大全 > 按菜系查菜谱 > 更年期食谱的做法/更年期食谱菜谱

更年期食谱的做法/更年期食谱菜谱 (共383道菜)


豆腐白菜丁的做法
工艺  口味 清香味 
豆腐白菜丁
白菜、豆腐洗净切成小丁,分别用开水烫一下,捞出沥水,葱丝、盐、味精、五香面撒上,一同放到盆内翻动拌匀即可。 详细介绍
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 更年期食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 8 减肥 6 养颜 8 麻辣 0

芝麻菠菜的做法
工艺  口味 清香味 
芝麻菠菜
1.将芝麻去杂质,淘洗干净,沥去水;2.放入铁锅内,用文火炒熟;3.菠菜去根、老叶,洗净,放入沸水锅中焯透(2-3分钟),捞出沥水;4.晾凉后,放入盘中,加入味精... 详细介绍
类别 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 更年期食谱 贫血食谱 孕早期食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 2 养颜 6 麻辣 0

番茄烧豆腐的做法
工艺 红烧 口味 茄汁味 
番茄烧豆腐
1.豆腐用刀切成长方块,下锅煮一下捞起;2.番茄用滚水汤一下,去皮去籽,剁成茸;3.油下锅先把番茄炒一下,即加汤汁;4.放入豆腐、盐、味精、葱头、姜片,用文火... 详细介绍
类别 清真菜 健脾开胃食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 更年期食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 6 减肥 6 养颜 7 麻辣 0

白玉豆腐的做法
工艺  口味 咸鲜味 
白玉豆腐
1.将榨菜、虾米、香葱、香菜分别洗净,均切成末;2.嫩豆腐切成5厘米长、3厘米宽的长方片,放入一个长盘的中间; 3.将榨菜末、虾米末、香葱末和香菜末放入碗里,加... 详细介绍
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 4 麻辣 2

草菇炖豆腐的做法
1.竹笋去壳去皮后洗净切片;油菜心择洗干净;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克;将豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的块,放在锅内,加清水、少许精盐,用文火... 详细介绍
类别 私家菜 孕妇食谱 老人食谱 更年期食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
海米烩豆腐的做法
工艺  口味 咸鲜味 
海米烩豆腐
1.将豆腐洗净,切成1厘米见方的小丁,放入开水锅中焯烫一下;海米用温水泡发涨起;大的切小,放入碗内,加料酒上屉蒸酥;青菜洗净,切成小段,用开水浸烫一下,... 详细介绍
类别 私家菜 更年期食谱 老人食谱 骨质疏松食谱
推荐 8 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 7 麻辣 0

凉拌腐竹的做法
工艺  口味 酸辣味 
凉拌腐竹
1.腐竹用热水泡开,再用开水焯一下,捞出沥去水分;2.腐竹置于盘中,放入酱油、醋、香油、味精、葱末、辣椒粉,拌匀即成。 详细介绍
类别 家常菜 更年期食谱 糖尿病食谱 孕妇食谱 贫血食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 9 养颜 0 麻辣 6

香椿头拌豆腐的做法
1.将豆腐放入碗内用开水烫一下,晾凉后切成1厘米见方的小块放入盘内;2.香椿头去掉老茎洗净,放入开水锅中焯至色泽变为翠绿,捞出;3.放入凉开水中浸凉,再捞出... 详细介绍
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0

香葱拌豆腐的做法
工艺  口味 清香味 
香葱拌豆腐
1.将豆腐切成1厘米见方的小块,放入碗内,浇入开水浸烫,再放入凉开水中浸凉,沥净水分,放入盘中;香葱洗净,切成圆形短段。2.将精盐、味精撒在豆腐上,再放上... 详细介绍
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0

蒜苗拌豆腐的做法
工艺  口味 清香味 
蒜苗拌豆腐
1.青蒜(蒜苗)摘洗干净,控去水分,切成末;2.豆腐放入沸水中烫透捞出,晾凉后切成2厘米见方的小块;3.豆腐块放入盆内,上面均匀地撒满青蒜末,随即加入花生油... 详细介绍
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0

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