家常菜谱大全 > 营养指数5的菜

营养指数5的菜 (共295道菜)


拌酸辣萝卜的做法
工艺  口味 酸辣味 
拌酸辣萝卜
1.白萝卜洗净,去皮,切成5厘米长、3厘米见方的粗丝;2.香菜去根洗净,切成短节;3.青蒜择洗干净切成丝;4.姜洗净去皮切成丝。5.将萝卜丝、生姜丝、青蒜丝、香菜放... 详细介绍
类别 私家菜
推荐 8 营养 4 难易 9 时间 9 减肥 3 养颜 0 麻辣 4

素炒豆苗的做法
工艺 清炒 口味 清香味 
素炒豆苗
1.鲜嫩豆苗洗净,捞出沥水;2.色拉油放入炒锅炒热,放入豆苗迅速翻炒;3.再放入精盐、白糖、味精,加入素高汤20毫升,炒匀即可。 详细介绍
类别 私家菜
推荐 8 营养 4 难易 9 时间 9 减肥 2 养颜 0 麻辣 0

干豆腐拌黄瓜的做法
工艺  口味 清香味 
干豆腐拌黄瓜
1.将干辣椒洗净切成细丝,放入烧热的油锅中炸出香味,待用;2.干豆腐、黄瓜分别洗净,均切成细丝;3.香菜择洗干净切成段;4.把干豆腐丝、黄瓜丝、香菜段和各种调... 详细介绍
类别 高温环境作业人群食谱 减肥瘦身食谱 防暑食谱 夏季养生食谱
推荐 8 营养 4 难易 9 时间 8 减肥 6 养颜 0 麻辣 3

奶油烧白菜的做法
工艺 白烧 口味 咸鲜味 
奶油烧白菜
1.将白菜心切成四瓣,洗净沥干水,入四成热的植物油内滑透倒入漏勺;2.锅内放入鸡汤、料酒、精盐、葱、姜汁、白糖及白菜心;3.烧开后下入奶油、味精、胡椒粉,用... 详细介绍
类别 京菜
推荐 8 营养 4 难易 9 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

玉米笋炒芥蓝菜的做法
1.芥蓝菜洗净,切段;2.大蒜去皮切末;3.玉米笋洗净,切成斜段,并放入开水中氽烫一下捞出,沥干水分;4.锅中倒入20克油烧热,爆香蒜末,再放入芥蓝菜及玉米笋炒... 详细介绍
类别 私家菜
推荐 8 营养 4 难易 9 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清蒸蛋羹的做法
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 
清蒸蛋羹
1.将猪瘦肉剁成肉末。葱洗净切成末。2.将鸡蛋磕入碗内打散,加入精盐、酱油、葱末、猪肉末,再加入清水200克,充分搅匀,放蒸锅内小火蒸12分钟,取出,淋上香油即... 详细介绍
类别 家常菜 老人食谱 幼儿食谱
推荐 8 营养 4 难易 9 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

清拌腐竹的做法
工艺  口味 微辣 
清拌腐竹
1.腐竹浸入温水中泡胀至绵软;2.腐竹放入沸水中焯一下,捞出、沥水;3.切成3厘米长的段,放在盘内;4.干红辣椒经温水浸软,去蒂和籽,洗净,切成细丝;5.芝麻油倒... 详细介绍
类别 私家菜
推荐 8 营养 4 难易 9 时间 5 减肥 5 养颜 0 麻辣 0

海米烧冬瓜的做法
工艺 白烧 口味 清香味 
海米烧冬瓜
1.将冬瓜去皮,去瓤,切成长条,再顶刀切成片;2.海米泡发洗净;3.将冬瓜下油锅炸片刻,捞出沥油;4.炒锅放鸡汤250克,加入海米、料酒、精盐、味精,烧煮片刻;5.... 详细介绍
类别 家常菜 肠炎食谱 防暑食谱 糖尿病食谱
推荐 8 营养 4 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 3 麻辣 0

醉饼的做法
工艺 生煎 口味 甜咸味 
醉饼
1.将白糖放入炒锅内,加适量清水,烧至白糖溶化成汁,晾凉后,加少许白兰地酒调匀;2.将鸡蛋打入盆内,用力搅打均匀,将面粉倒入蛋液内,加适量清水搅拌成稠糊... 详细介绍
类别 甜品/点心
推荐 8 营养 4 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

鲜蘑豆瓣的做法
工艺  口味 咸鲜味 
鲜蘑豆瓣
1.鲜蘑菇洗净,放入水锅里煮熟,捞出浸入凉水中冷却,取出挤干,切成同蚕豆大小的薄片。2.锅置火上,放熟花生油30克,烧热时将蚕豆瓣及鲜蘑菇入锅一同煸炒,加精... 详细介绍
类别 沪菜
推荐 8 营养 4 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

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