家常菜谱大全 > 营养指数6的菜

营养指数6的菜 (共1249道菜)


番茄拌豆腐的做法
工艺  口味 清香味 
番茄拌豆腐
1.豆腐用开水烫透取出,捣成泥状;2.番茄用热水烫一下去皮,切成小块和豆腐混合一起装盘拌匀;3.放入白糖、盐、味精拌匀即成。 详细介绍
类别 私家菜
推荐 9 营养 5 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 5 麻辣 0

鲜菇炒菜花的做法
工艺 生炒 口味 咸鲜味 
鲜菇炒菜花
1.将菜花洗净掰成小朵,放入开水锅内氽一下;2.淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;3.锅架火上,放油烧至七成热,下鲜蘑菇煸炒一下;4.加入素汤30毫升、精盐、味精,... 详细介绍
类别 私家菜
推荐 8 营养 5 难易 9 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

凉拌红柿的做法
工艺  口味 酸甜味 
凉拌红柿
1.把西红柿放入沸水锅烫一下,剥去皮,切成厚0.6厘米的桔瓣形片,码在盘中;2.洋葱切细丝,用开水烫一下,沥干;3.洋葱丝放在西红柿上,撒上细盐、胡椒、白糖、醋... 详细介绍
类别 京菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 5 难易 9 时间 5 减肥 5 养颜 2 麻辣 0

凉拌三色的做法
工艺  口味 蒜香味 
凉拌三色
1.将芹菜去根去叶,洗净切段,放开水锅内焯一下,用凉水泡凉,捞出沥去水分;2.将绿豆芽择洗干净,先放开水锅内焯一下捞出,再放凉水内泡凉;3.蒜瓣剁碎成泥;4... 详细介绍
类别 家常菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 5 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 0 麻辣 0

生拌彩丝的做法
工艺  口味 香辣 
生拌彩丝
1.大蒜去皮捣成蒜茸备用;2.海带切成丝,放入开水锅中焯2分钟,用冷水冲凉,沥去水分;3.青椒和红椒去籽,洗净,切成丝,放入开水锅内略烫一下捞出,用凉水冲凉... 详细介绍
类别 私家菜
推荐 8 营养 5 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
韭菜蛋饼的做法
工艺 生煎 口味 咸鲜味 
韭菜蛋饼
1.将嫩韭菜择洗干净,沥水后切成小段;2.葱洗净,切成细末;3.把鸡蛋打入碗内,用力搅打均匀;4.面粉加水和成薄浆,加入打好的蛋液、料酒、精盐和葱花,随即再将... 详细介绍
类别 私家菜
推荐 8 营养 5 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

蒜苔炒肉丝的做法
工艺 滑炒 口味 原本味 
蒜苔炒肉丝
1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉;2.葱去皮洗净,切成末,备用;3.将瘦猪肉切成6厘米长的丝;4.蒜苔择去老茎,洗净,切成3厘米的长段,用开水烫一下,捞出控净水分... 详细介绍
类别 私家菜
推荐 8 营养 5 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

海带粳米粥的做法
工艺  口味 甜味 
海带粳米粥
1.将海带洗净,切成3厘米长、0.5厘米宽的丝,备用;2.将绿豆、粳米淘洗干净,备用;3.锅中加水适量,放入粳米、绿豆,先用旺火烧开,再改用小火熬粥;4.等粳米熬烂... 详细介绍
类别 快餐/主食 高血压食谱
推荐 8 营养 5 难易 8 时间 5 减肥 3 养颜 0 麻辣 0

炸酱面的做法
工艺 其他 口味 酱香味 
炸酱面
1.猪肉绞成肉馅;2.葱、姜洗净均切成末;3.将炒锅置火上,放入油烧热,放入葱末炒出香味后,下入肉末煸炒;4.随即加入姜末、料酒、精盐炒匀,倒入大豆酱、白糖和... 详细介绍
类别 快餐/主食
推荐 8 营养 5 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

八宝饭的做法
工艺  口味 原本味 
八宝饭
1.先将枣、核桃仁洗净,糯米淘洗备用;2.将糯米加适量水,上锅蒸熟,并将蒸熟的糯米饭晾凉,加白糖拌匀备用;3.将饭碗的内壁涂抹一层油,然后用红枣、青梅、核桃... 详细介绍
类别 快餐/主食
推荐 7 营养 5 难易 9 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

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