家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共4344道菜)


菊花龙井茶的做法
工艺  口味 清香味 
菊花龙井茶
把全部用料放入杯内,冲入沸水,加盖焖片刻。 详细介绍
类别 清热解毒食谱 神经衰弱食谱
推荐 8 营养 6 难易 10 时间 10 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

番茄橘子汁的做法
工艺 其他 口味 果汁味 
番茄橘子汁
1.番茄洗净,去皮,去蒂,切成均匀小块。2.橘子洗净去皮,掰成瓣。3.将番茄、橘子放入榨汁器中榨汁即可。 详细介绍
类别 其它 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 6 难易 10 时间 9 减肥 7 养颜 9 麻辣 0

番茄冻的做法
工艺 其他 口味 酸甜味 
番茄冻
1.将鲜番茄洗净,用开水烫一下,剥去皮,挖去籽。2.将番茄肉搅成碎块,拌入白糖,放入冰箱中冷却。食用时,取出拌散。 详细介绍
类别 沪菜 清热解毒食谱
推荐 8 营养 6 难易 9 时间 9 减肥 0 养颜 5 麻辣 0

鲜橘汁的做法
工艺 其他 口味 酸甜味 
鲜橘汁
将鲜橘子洗净,切开成两半,放在挤果汁器上压出橘汁,加入温开水和白糖即成。 详细介绍
类别 婴儿食谱 4~5个月婴儿食谱
推荐 8 营养 6 难易 9 时间 9 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

清拌黄瓜的做法
工艺  口味 酸辣味 
清拌黄瓜
1.将黄瓜洗净、削皮,中间片开;2.用刀背拍松,再切成一寸见方的斜块;3.蒜捣碎,放入适量的精盐、味精、鸡粉、醋,搅拌均匀,拌在黄瓜里;4.将适量食用油倒入铁... 详细介绍
类别 私家菜 家常菜 减肥瘦身食谱 单身食谱
推荐 8 营养 6 难易 9 时间 8 减肥 7 养颜 4 麻辣 1
炒青红椒的做法
工艺 生炒 口味 咸鲜味 
炒青红椒
1.将青、红柿子椒洗净,均切成象眼片;2.葱、姜洗净切丝备用;3.锅内加油烧热,放入葱丝、姜丝炝锅;4.放入青、红椒片,烹入料酒,用旺火快炒,至微熟时撒入精盐... 详细介绍
类别 京菜 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 6 难易 9 时间 8 减肥 5 养颜 4 麻辣 4

肉末蛋羹的做法
工艺  口味 咸鲜味 
肉末蛋羹
1.将猪瘦肉剁细成末;2.鸡蛋打在肉末碗内加入适量清水搅匀;3.姜切成细末与料酒、精盐、味精一起放入肉蛋内,重复搅打几次;4.待蒸锅内水烧开后,将肉蛋碗入蒸锅... 详细介绍
类别 家常菜
推荐 8 营养 6 难易 9 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

红枣莲子羹的做法
工艺  口味 甜味 
红枣莲子羹
红枣和莲子洗净煮烂,加冰糖,蒸为羹。 详细介绍
类别 心调养食谱 气血双补食谱 贫血食谱 老人食谱
推荐 8 营养 6 难易 9 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0

鲜味莴苣丝的做法
工艺  口味 酸咸味 
鲜味莴苣丝
1.将莴苣去皮,洗净切细丝;2.红辣椒去蒂、籽,洗净切细丝;3.将莴苣丝、红辣椒丝加入虾油、胡椒粉、精盐、味精、醋拌匀即可。 详细介绍
类别 私家菜 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 6 难易 8 时间 9 减肥 5 养颜 0 麻辣 6

凉拌茼蒿的做法
工艺  口味 五香味 
凉拌茼蒿
1.将茼蒿择洗干净,切成段;2.将茼蒿加入精盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。 详细介绍
类别 健脾开胃食谱 私家菜 便秘食谱 利尿食谱 高血压食谱
推荐 8 营养 6 难易 8 时间 9 减肥 3 养颜 0 麻辣 2

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