家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共12403道菜)


酸辣冬瓜汤的做法
工艺  口味 酸辣味 
酸辣冬瓜汤
1.冬瓜去皮切块,放入锅中加水、盐、味精煮汤;2.香菜择洗干净;3.上桌前放入香菜、醋和胡椒粉,最后淋入香油即可。 详细介绍
类别 夏季养生食谱 利尿食谱 水肿食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱
推荐 9 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 8 养颜 8 麻辣 3

番茄炒豆腐的做法
工艺  口味 酸甜味 
番茄炒豆腐
1.豆腐切小块;2.葱洗净切段;3.番茄去蒂切块;4.起油锅,下葱爆香,加入番茄爆炒片刻,放入豆腐煮约8分钟;5.调好味,加入茄汁,埋芡即可。 详细介绍
类别 家常菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱
推荐 9 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 7 麻辣 0

海米冬瓜的做法
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 
海米冬瓜
1.将冬瓜削去外皮,去瓤,洗净切成长5厘米、宽3厘米、厚1厘米的薄片,用少许精盐腌10 分钟左右,沥干水分待用。2.炒锅置旺火上,放油烧至六成热时放入冬瓜片,待... 详细介绍
类别 水肿食谱 糖尿病食谱 利尿食谱 防暑食谱 夏季养生食谱
推荐 9 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 8 麻辣 0

猪蹄葱白炖豆腐的做法
1.净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。2.把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。3.将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,煮至肉烂时,... 详细介绍
类别 特色菜 乳母食谱 美容养颜食谱
推荐 9 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 9 麻辣 0

鱼香豇豆的做法
工艺  口味 鱼香味 
鱼香豇豆
1.泡辣椒去籽、去蒂,剁成细末;2.姜去皮,切成粒;3.蒜去皮切成粒;4.葱洗净,切成葱花;5.碗中放入精盐、白糖、味精、酱油、醋调匀,调味,再加入泡辣椒末、姜... 详细介绍
类别 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 利尿食谱 青少年食谱 川菜
推荐 9 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 5
番茄甜橙汁的做法
工艺 其他 口味 果汁味 
番茄甜橙汁
1.番茄、甜橙洗净去皮,切成小丁,西芹洗净切丁。2.将番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁机中榨汁,加入盐及冰片。3.用干净纱布滤过后,倒入杯中即可饮用。 详细介绍
类别 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 营养不良食谱 学龄期儿童食谱 青少年食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 10 养颜 8 麻辣 0

香菜拌黄瓜的做法
工艺  口味 香辣 
香菜拌黄瓜
1.将香菜择洗干净,切成段;2.黄瓜洗净,切成丝;3.大蒜切末;4.将辣椒油,蒜末,精盐,酱油与香菜段,黄瓜丝拌匀,装盘即成。 详细介绍
类别 家常菜 夏季养生食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 8 养颜 8 麻辣 4

番茄西瓜汁的做法
工艺 其他 口味 果汁味 
番茄西瓜汁
1.番茄洗净去皮去蒂,切成均匀小块。2.西瓜瓤去籽,切成小块。3.将番茄、西瓜放入榨汁器中榨汁即可。 详细介绍
类别 夏季养生食谱 防暑食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 7 养颜 8 麻辣 0

香拌菠菜的做法
工艺  口味 清香味 
香拌菠菜
1.菠菜洗净,去根,切成3厘米长的段,用开水烫一下,捞出晾凉沥水,装盘内;2.加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。 详细介绍
类别 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 7 养颜 6 麻辣 0

黄瓜拌海米的做法
工艺  口味 香辣 
黄瓜拌海米
1.将大蒜、姜分别去皮洗净,大蒜捣烂泥蒜泥,姜切成末,备用;2.黄瓜洗干净,直刀切成铜钱片,或拍酥切碎成3厘米的长段,拌入盐入味;3.用温开水将海米泡软;4.海... 详细介绍
类别 私家菜 高温环境作业人群食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 清热去火食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 4 养颜 5 麻辣 0

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