家常菜谱大全 > 按原料查菜谱 > 西兰花的做法/西兰花怎么做/西兰花做法大全

西兰花的做法/西兰花怎么做/西兰花做法大全 (共95道菜)


香菇西兰花的做法
工艺 生炒 口味 咸鲜味 
香菇西兰花
1.西兰花择洗干净,掰成小块,放入开水中焯透捞出,用凉水漂透;2.香菇用开水稍煮,捞出控水;3.淀粉加水适量调匀成水淀粉;4.锅中放入色拉油,同时放入西兰花、... 详细介绍
类别 私家菜 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱
推荐 9 营养 9 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 7 麻辣 0

兰花炒鱿鱼的做法
工艺  口味 咸鲜味 
兰花炒鱿鱼
1.将西兰花洗净,掰成小朵,下入开水锅内焯熟,捞出控水;2.胡萝卜洗净,切成片;3.鱿鱼洗净,切薄片,加淀粉拌匀,下入开水锅内焯一下,捞出备用;4.姜去皮切薄... 详细介绍
类别 私家菜 防癌抗癌食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

素炒西兰花的做法
工艺 清炒 口味 清香味 
素炒西兰花
1.西兰花切小朵;2.大蒜剥去蒜皮,拍碎剁成蒜末;3.胡萝卜去皮洗净,切片;4.西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出;5.锅中倒入20克油烧热,把蒜末爆香,再... 详细介绍
类别 私家菜 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

西兰花炒虾仁的做法
工艺  口味 香辣 
西兰花炒虾仁
1.西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小;2.在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水;3.红辣椒去蒂、去籽,切成粗... 详细介绍
类别 益智补脑食谱 家常菜 壮腰健肾食谱 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 6

百合炒西兰花的做法
1.鲜香菇洗净,切片;2.鲜百合剥开,洗净,放入滚水中煮三分钟,捞起浸于清水中,冷后取出沥干水;3.淀粉加水适量调匀成淀粉30克左右;4.将素汤50毫升、精盐少许、... 详细介绍
类别 私家菜 防癌抗癌食谱 秋季养生食谱 肺调养食谱 减肥瘦身食谱
推荐 8 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 5 养颜 3 麻辣 0
综合蔬果汁的做法
工艺 其他 口味 果汁味 
综合蔬果汁
1.胡萝卜洗净,切成小块;2.苹果洗净后去核去皮,切成小块;3.柠檬去皮,果肉切块备用;4.西兰花洗净切碎;5.将胡萝卜、苹果、柠檬、西兰花放入榨汁机中搅打成汁... 详细介绍
类别 健脾开胃食谱 明目食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 7 养颜 9 麻辣 0

炝西兰花的做法
工艺  口味 椒麻味 
炝西兰花
1.将西兰花掰成小朵,洗净,放入开水锅中煮沸断生,捞出沥净水,放在盘子里;2.葱、姜分别洗净,葱切葱花,姜切成末;3.在西兰花上撒上精盐,放上葱花、姜末,把... 详细介绍
类别 私家菜 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 0

红花绿叶的做法
工艺  口味 甜咸味 
红花绿叶
1.将西兰花洗净切成小朵状;2.香菇切小段;3.红甜椒、青椒切成小菱片;4.所有调味料搅拌均匀成酱汁备用;5.炒锅中加水烧开,将西兰花、红甜椒、青椒、香菇分别氽... 详细介绍
类别 家常菜 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 5 麻辣 6

奶油双色花的做法
工艺  口味 甜咸味 
奶油双色花
1.菜花、西兰花分别洗净,切小朵,放入开水中氽烫捞出,沥干水分;2.锅中放入适量的油,将菜花、西兰花炒熟,排在盘中;3.再向锅中倒入15克的油,加入面粉,用慢... 详细介绍
类别 私家菜 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

西兰花炒蚌的做法
工艺 生炒 口味 清香味 
西兰花炒蚌
1.将西兰花去根,摘成小朵,洗净,放入沸水锅内焯透,捞出晾凉;2.香菇用开水泡发,去蒂洗净,片成片;3.河蚌煮熟待用;4.将炒锅置火上,放入花生油,下葱、姜炸... 详细介绍
类别 私家菜 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

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