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石决明鲍鱼汤

食用中餐、晚餐

石决明鲍鱼汤的做法

1鲍鱼用清水浸发,洗净,切丝,并用水加盐煮过;

2石决明洗净,打碎,用纱布包好;

3菊花枸杞子洗净;

4先水煎石决明约半小时,去渣取汤,并把鲍鱼菊花枸杞子放入汤内,再文火煮一小时,调味即可。

石决明鲍鱼汤健康提示

滋阴潜阳、平肝熄风;

高血压病属阴虚阳亢者,症见头痛眩晕,耳鸣目胀,腰酸脚软,面红如醉,时常暖气,五心烦热,或盗汗潮热,口渴便结,舌红苔少,脉细弦数;外感头痛者不宜饮用本汤。

石决明鲍鱼汤食谱营养

鲍鱼
相克牛肝 鸡肉
宜搭竹笋
1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;2 … 详细»
石决明
为鲍科动物杂色鲍、皱纹盘鲍、耳鲍及羊鲍等的贝壳。多分布于沿海地区。夏、秋二季捕捉、去肉,取贝壳洗净,除去杂质,晒干。杂色鲍呈长卵圆形,内面 … 详细»
枸杞子
相克绿茶
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必 … 详细»
菊花
菊花为菊科植物菊的头状花序。菊是多年生草本,为栽培品种,头状花序多 … 详细»

石决明鲍鱼汤营养成分

能量
143.6千卡
蛋白质
11.07
脂肪
1.18
碳水化合物
28.83
叶酸
0微克
膳食纤维
6.66
胆固醇
121毫克
维生素A
499.5微克
维生素B6
0毫克
维生素B12
0微克
维生素C
14.5毫克
维生素D
0微克
维生素E
1.82毫克
维生素K
0微克
胡萝卜素
2925微克
泛酸
0毫克
核黄素
0.27毫克
硫胺素
0.12毫克
生物素
0微克
烟酸
2.22毫克
174.4毫克
110毫克
211.4毫克
1083.53毫克
0微克
83.9毫克
20.72毫克
1.56毫克
15.77微克
0.73毫克
0.81毫克
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